برای دریافت مشاوره در زمینهمدیریت و تصمیم گیریمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.
در ساده ترین شکل، تصمیم گیری به معنی انتخاب کردن بین دو یا چند مسئله مختلف است. در فرایند گسترده تر، گرفتن یک تصمیم شامل انتخاب بین راه حل های ممکن برای یک موضوع است. ممکن است تصمیم گیری با روندی شهودی یا استدلالی یا ترکیبی از این دو، انجام شود.
روند شهودی به معنی استفاده از شهود یا ندای درونی است. شهود ریشه در واقعیت ندارد بلکه بر اساس درک و برداشت شما است. روند استدلالی یعنی از شواهد و جمع بندی اطلاعات و آمار موجود در زمینه مورد نظر استفاده شود. به خاطر داشته باشید که شهود روش قابل قبولی برای تصمیم گیری است، اما عموما برای تصمیمات ساده یا سریع مناسب تر است. تصمیمات پیچیده تر باید با روشی رسمی تر و ساختار یافته تر اتخاذ شوند، که معمولا شامل هر دو روش شهودی و استدلالی می شود.
انسان در طول زندگی خود و در تمام حوزه ها مانند مسائل مالی، شغلی، عاطفی و مدیریتی نیاز به تصمیم گیری دارد. اما تقریبا تمام افراد هنگام تصمیم گیری چالش های زیر را تجربه می کنند:
گاهی افراد در شرایط سخت و حساس، احساس می کنند نمی توانند به خوبی تصمیم بگیرند. زیرا در شرایط بحرانی اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. گاهی نیز به خاطر تصمیم های اشتباهی که در گذشته گرفته اند نمی توانند به خود اعتماد کنند. همین امر موجب شک و تردید فرد شده و فرد احساس می کند قدرت تصمیم گیری خود را از دست داده است.مشاوره روانشناسیبه شما کمک می کند تا واقع بینانه تر با احساسات منفی خود روبه رو شوید.
برای گرفتن یک تصمیم درست باید انواع آن را بشناسیم. در ادامه با انواع تصمیم گیری آشنا خواهیم شد:
در تصمیم گیری احساسی، این عواطف و هیجانات هستند که نقش تعیین کننده دارند. در حقیقت افراد فکرشان را تعطیل می کنند و به حرف دلشان گوش می کنند. در این نوع تصمیم گیری از آینده نگری خبری نیست و مسلما عواقب و مشکلاتی به دنبال خواهد داشت. بهتر است در چنین شرایطی حتما با افراد معتمد و یا متخصص موضوع را در میان بگذارید.
بعضی افراد در شرایطی که مجبورند تصمیم بگیرند دچار اضطراب می شوند. تعارض بین این انتخاب ها و اضطراب، گاهی به قدری نفس گیر و غیرقابل تحمل می شود که فرد نمی تواند به درستی تصمیم بگیرد. این افراد در این شرایط بدون فکر کردن و بدون اینکه سعی کنند اطلاعاتی در مورد انتخاب شان به دست آورند، برای اینکه از این تنش و فشار رهایی یابند یکی از گزینه ها را بدون فکر کردن انتخاب می کنند. درواقع انتخاب او به منزلۀ فرار است. به جای فرار بهتر است در صدد حل موضوع اصلی یعنی درمان اضطراب برآیید. برای اطلاع ازدرمان اضطرابکلیک کنید.
بعضی از آدم ها وقتی در موقعیت انتخاب و تصمیم برای مسائل مهم زندگی خود قرار می گیرند سعی می کنند از مسئله فرار کنند، این افراد خود را ضعیف تر از آن می بینند که بتوانند تصمیم بگیرند. مدام امروز و فردا می کنند، و با گفتن <<بی خیال همه چیز درست می شود>> به یک آرامش کاذب و زودگذر می رسند.
تکانه به زبان خیلی ساده یعنی هیجان های زودگذر و شدید که آدم را به کاری وا می دارد. در تصمیم گیری تکانه ای فرد سریع و بدون تفکر تصمیم می گیرد. تصمیم هایی که معمولاً خود افراد هم بعداً از کارشان تعجب می کنند. این روش یکی از خطرناک ترین سبک های تصمیم گیری است که ممکن است عواقب و پیامدهای ناخوشایندی برای فرد و اطرافیانش داشته باشد.
تصمیم گیری مطیعانه براساس انتظاراتی است که دیگران از فرد دارند. این افراد خواسته ها و اهداف خودشان را نادیده می گیرند و به راحتی اجازه می دهند دیگران به جای آن ها انتخاب کنند. این افراد از اعتماد به نفس کافی برای روبرو شدن با مسائل و مسئولیت های زندگی برخوردار نیستند و معمولاً با سپردن حق انتخاب به دیگران به نوعی می خواهند از پیامدهای انتخاب شان شانه خالی کنند.
تصمیم گیری تقدیری زمانی اتفاق می افتد که افراد مهارتی برای گرفتن تصمیم ندارند. اصلاً به فکرشان هم نمی رسد خودشان هم قدرتی برای فکر و انتخاب دارند. همه چیز را به قضا و قدر نسبت می دهند و شانسی انتخاب می کنند. در باور این افراد همه شکست ها و موفقیت های افراد وابسته به شانس و بخت و اقبال است.
تصمیم گیری منطقی سالم ترین و بهترین روش است، چون فرد سعی می کند براساس فکر و منطق عمل کند. انتخاب بر اساس ارزش ها و دانش تصمیم گیرنده می باشد. فرد تلاش می کند همه اطلاعات مورد نیاز را جمع آوری کند، همه جوانب کار را بسنجد و به پیامدهای احتمالی انتخابش خوب فکر کند و در نهایت یک تصمیم کاملاً آگاهانه بگیرد.
فرایند تصمیم گیری شامل مراحل زیر است:
در تصمیم گیری بهتر است با افراد آگاه، متخصص و با تجربه م کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینهمدیریت و تصمیم گیریمی توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسیحامی هنر زندگی از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره9099075228و از تهران با شماره9092305265تماس بگیرید.
منبع :
برخورد با شخصیت نمایشی | رفتار درست با اختلال شخصیت نمایشی
قصه گویی برای کودکان | مزیتها و روش صحیح قصه گفتن برای کودک
مشکلات مرتبط با تکالیف مدرسه را چگونه رفع کنیم ؟
مهارت تصمیم گیری درست | چگونه قدرت تصمیم گیری را زیاد کنیم؟
تصمیم ,گیری ,افراد ,ها ,های ,تصمیمات ,تصمیم گیری ,مهارت تصمیم ,می کنند ,گیری درست ,ها و ,کنیم؟ مهارت تصمیم ,برای گرفتن تصمیم ,زیاد کنیم؟ مهارت ,منبع مهارت تصمیم
درباره این سایت